✅ Mořský vlk pečený ve fólii s bramborami a cherry rajčátky

Tam Mořský vlk pečený ve fólii s bramborami a cherry rajčátky je to sekunda jídlo velmi zdravé a bohatý na Omega3. Ryba je kompletní potravina bohatá na živiny užitečné pro správné fungování našeho těla a to je jednoduché a snadné na přípravu.

Jedinou obtížnost lze najít v čištění střev, ale je to operace, kterou za vás může váš důvěryhodný obchodník s rybami snadno udělat. Ryba, mělo by se těšit s malým kořením abychom si mohli plně vychutnat mořskou chuť a autentickou, jednoduchou a delikátní chuť.

Proto zelené světlo pro kvalitní výrobky, jako je olej Evo nebo sklizeň 0 km. Mořský vlk dobře ožení se dobrý čerstvě nasekané aromatické bylinky, cherry rajčata že svými kyselými tóny dobře vyvažují jemnost bílého a něžného masa a bramborový záhon dodá ten nádech chuti, dobré a chutné užít si tohoto lahodného mořského vlka v celé jeho dobrotě. Uvidíme, jak připravit tento jemný mořský okoun pečený ve fólii v našem receptu krok za krokem!

Proces mořského vlka pečeného ve fólii s bramborami a cherry rajčátky

Začněte opatrně loupáním brambor. Předně kůru omyjte pod tekoucí vodou k odstranění všech zbytků plodin, v případě potřeby si pomozte houbičkou na jídlo. Jakmile je kůra dobře vyčištěna oloupejte brambory a rychle je opláchněte pod tekoucí vodou.
Jakmile jsou brambory dobře vyčištěny udělejte jemný a tenký řez které můžete udělat buď ručně ostrým nožem, nebo mandolinkou, aby se práce urychlila.
Když jsou brambory dobře nakrájené, vyložte plech na pečení pergamenovým papírem a dno zakryjte plátky brambor získané.
Umyjte a očistěte mořského vlka asi 1 kg, umyjte jej pod tekoucí teplou vodou a po provedení řezu na břiše pokračujte v jeho vykuchání. Pokud to neradi děláte doma, můžete požádat svého důvěryhodného obchodníka s rybami, aby to udělal za vás.
Mezitím v misce připravte emulzi, která bude sloužit k ochucení mořského vlka. Přidejte Evo olej, sůl a nasekané bylinky. Chcete-li, můžete přidat pár kapek bílého nebo balzamikového octa k provonění obvazu.
Jakmile je mořský vlk dobře vyčištěn očistěte břicho získanou bylinnou emulzí, položte na něj stroužek česneku a masírujte pomocí kartáče na jídlo.
Položte plněného a kořeněného mořského vlka na bramborový záhon a pokud chcete, můžete také přidat plátky bio citronu na zadní stranu.
Umyjte několik čerstvých a turgidních cherry rajčat, nakrájejte je na malé kousky a přidejte je do přípravku.
Přidejte cherry rajčata do pánve a rovnoměrně je rozdělit.
Kartáčujte povrch mořského vlka emulzí bylin zbylo a dokončete přípravu.
Opatrně uzavřete mořského vlka zabalením do papíru na pečení. Zastavte fólii kuchyňským provázkem, aby omáčka neunikla e vaříme ve statické troubě při 180 ° po dobu 25 minut.
Podávejte mořského vlka stále horkého, dávejte pozor, abyste to dobře filetovali a pochutnali si na omáčce z brambor a cherry rajčat, zdravé, chutné a chutné!