✅ Vlastnosti meruněk a kalorie

Vlastnosti, kontraindikace, kalorie, složky a aktivní složky meruněk, zdravé ovoce jsou také uvedeny v hubnutí pro jejich nízký kalorický příjem.

The meruňky které na začátku léta vypadají krásně zralé na stole s oranžovo-růžovou barvou velmi zdravé ovoce díky jejich komponentám.

Obsahují asi 85% vody, slušné množství esenciální aminokyseliny, malé procento z sacharidy a vláknina.

Jsou vynikajícím zdrojem minerálních solí, jako je draslík, vápník, fosfor, sodík, železo a vitamíny A, C a PP, které chrání pokožku před alergiemi a spálením.

Vlastnosti meruněk

Čerstvé, sušené meruňky ve formě džusu, džemu provádějí následující činnosti, které jsou pro tělo velmi důležité:

čistit a pomáhat eliminovat toxiny nahromaděné během zimy;
působí proti anémii a slabosti v důsledku příjmu železa;
zabraňují stárnutí, chrání pokožku díky přítomnosti betakarotenu (vitamin A);
stimulují produkci melaninu melaninem v našem těle, chrání před slunečními paprsky a podporují opalování;
regenerovat tkáně, zabránit stárnutí, chránit pokožku díky přítomnosti betakarotenu (vitamin A);
jsou účinné jak při léčbě strií, tak i vrásek (meruňková maska);
zvyšují imunitní obranu těla, bojují proti rakovině vyvolané kouřením a znečišťujícími látkami;
zlepšit zrak, zejména noční vidění;
posílit kosti a zabránit zubnímu kazu;
usnadnit pomalé trávení;
pomáhají udržovat zdravou váhu, protože jsou považovány za nízkokalorické plody; pouze 28 kalorií na každých 100 gramů.
jíst čerstvé bojují proti průjmu; suché, ale mají projímavý účinek, kvůli vysokému obsahu sorbitolu;
zabraňují různým nervovým a svalovým poruchám kvůli vysokému obsahu draslíku (K).

Opalování s meruňkami

The meruňky královny stolu s jejich smíšenou kůrou světle žlutých, oranžových a růžových odstínů jsou bohatý na beta-karoten, žlutý pigment, který stimuluje produkci melanin.

The Betakaroten, předchůdce vitamin A.upřednostňujeopalování jednotný a zlatý a chrání pokožku před škodlivým slunečním zářením.

Denní spotřeba meruňky, smoothies, ovocné šťávy a džemy, nejen že se perfektně opálí, ale také hydratuje pokožku díky vysokému procentu vody (90%) v nich obsažených, což zabraňuje tvorbě vrásky.

V kosmetice a v bylinková medicína meruňky se používají k přípravě opalovací krémy, masky proti vráskám, tonika.

Mohlo by vás zajímat: Jahody, vlastnosti kalorií a kontraindikace

Kalorie meruněk a nutriční hodnoty

The meruňky mají přibližně 30 kalorií pro 100 gramů, 0,4 g lipidů, 11 g sacharidů, 1,4 g bílkovin.
Jedno ovoce přináší v průměru 10 kalorií.
The sušené meruňky místo toho přinášejí 250 kalorií na 100 gramů.
The meruňky v sirupu o 100 kalorií na 100 gramů.