Jezte dobře, stravujte se zdravě, buďte fit.
Kmen moderního života, stres a špatná výživa způsobují a akumulace toxinů v těle což musí být absolutně vyloučeno.
L 'zdravá a správná výživa a štíhlá postava jsou výsledkem aktivního životního stylu a dodržování správné stravy a očistné stravy.
Pokud máte několik kilogramů nadváhy, můžete myslet na vykládací dietu, která slouží k očištění těla, následovanou dietou na hubnutí.
Správné potraviny čistící dietní menu
Podívejme se, jaké jsou ingredience používat a čeho se vyvarovat pro zdravou a správnou stravu, která nám umožňuje očistit naše tělo.
- rýže
- Celá zrna
- bílé maso
- Ryba
- málo soli (jodizované)
- zelený čaj
- ovoce a zelenina
- extra panenský olivový olej.
Tipy pro hubnutí při hubnutí
Nadešel okamžik! Pro ty, kteří chtějí zhubnout, očistit se od toxinů nahromaděných během zimy vydatným jídlem vánočních svátků, tuky z oběda a karnevalovými sladkostmi a lahůdkami velikonočních svátků, je dobré snížit denní kalorický příjem kalorií.
- Vyvarujte se alkoholu nebo kávy
- Konzumujte hodně ovoce!
- Zelenina, možná surová nebo nedostatečně tepelně upravená, pokapaná mrholením extra panenského olivového oleje.
- Upřednostňujte bílé kuřecí a králičí maso, případně grilované nebo pečené s přídavkem velmi malého množství soli.
- Konzumujte ryby, vždy štíhlé, vařené ve fólii nebo v páře.
- Omezte konzumaci sýrů a upřednostňujte chudé.
- Pro aromatizovat pokrmy používají přírodní příchutě, jablečný ocet, citron nebo pomeranč.
Fyzická aktivita
Pamatovat si, pánská sana v corpore sano, takže kromě výživy udržujte aktivní životní styl, stačí i malé a zdravé procházky.
