Dieta založená na odvarech a infuzích z kopřivy, které vám pomohou zhubnout nadbytečné kilogramy a očistit tělo od toxinů nahromaděných během zimy: tady je návod.
A dieta na hubnutí následovat víkend, ideální pro boj s zadržování vody, zabránit celulitida a prohrát za pouhé dva a půl dne, 1 kilogram příliš mnoho.
L ' kopřiva známý pro své dráždivé vlastnosti je to také skutečný všelék pro blaho těla, ve skutečnosti má celou řadu méně známých, ale velmi prospěšných vlastností.
Například kopřiva je vysoce čistící a močopudná.
Použití kopřivy jako hlavní složky nálevů a bylinných čajů nebo k přípravě polévek, prvních chodů a příloh pomáhá tělu detoxikovat toxiny a přebytečné tekutiny.
Lehčí, méně celulitidy a pomerančové kůže za pouhé 2 a půl dne.
Dieta na hubnutí kopřivy
Krátká doba trvání hubnutí na základě kopřivy se sníženým kalorickým příjmem nepředstavuje zdravotní riziko (s výjimkou kontraindikací a vedlejších účinků na zásady kopřivy) a lze jej opakovat jednou za měsíc po dobu 2-3 měsíců za sebou, protože kopřiva je skutečným zdrojem vitamíny A je C. je minerální soli jako je železo, mangan a draslík, a proto nemá žádné vedlejší účinky.
První den
Svačina: šálek infuze listů kopřivy oslazený 1 čajovou lžičkou medu
Večeře: kopřiva vařená a smažená s 1 čajovou lžičkou extra panenského olivového oleje + 150 g grilovaných kuřecích prsou dochucených 1 čajovou lžičkou extra panenského olivového oleje + sezónní ovocný salát s citronovou šťávou.
Po večeři: 1 šálek odvaru z kopřivy.
Druhý den
Snídaně: 1 celozrnný sendvič o hmotnosti 50 g s 1 čajovou lžičkou medu + šálek odvar z kořene kopřivy.
Svačina: 1 šálek infuze listů kopřivy.
Oběd: polévka s rajčaty, mrkví, celerem, petrželkou a hrstkou kopřivy + 2 jablka.
Mohlo by vás zajímat: Anticelulitidová strava
Svačina: šálek infuze listů kopřivy.
Večeře: 60 g rýže s kopřivou vařenou s hrstkou listů + 200 g grilované libové ryby ochucené 1 čajovou lžičkou extra panenského olivového oleje.
Třetí den
Snídaně: 1 šálek odvaru z kopřivy + 3 celozrnné suchary + 3 čajové lžičky jablečného džemu bez cukru
Svačina: 1 šálek infuze listů kopřivy.
Oběd: 150 g grilovaných krůtích prsou ochucených mátovými lístky 1 čajová lžička extra panenského olivového oleje + zelený salát s 1 čajovou lžičkou oleje + ovoce jako broskev nebo jablko.
Svačina: 1 šálek infuze listů kopřivy.
Máte problémy s rostlinami? Připojte se ke skupině
Večeře: 60 g vařené rýže s kopřivou + 1 čajová lžička strouhaného parmezánu + ovocný salát.
Po večeři: 1 šálek odvaru z kopřivy.
Nápoje povoleny: voda asi 2 litry denně, včetně odvarů a nálevů.
Sůl: půl čajové lžičky pro každý přípravek.
Pro přípravu infuze a bohové odvary je vhodné koupit kopřivu dovnitř bylinková medicína nebo u důvěryhodného zelináře a v tomto případě s ním musí být zacházeno pomocí rukavic, aby se zabránilo kontaktu s bodavými chloupky.
Chuť kopřivy je příjemná.
Infuze listů kopřivy
Přiveďte 1 litr vody k varu, odstavte z ohně a nalijte 4 čajové lžičky listů kopřivy.
Nechejte vyluhovat po dobu 7-8 minut, nádobu přikryjte ubrouskem a poté přeceďte.
Odvar z kořenů kopřivy
Do misky dejte 1 litr studené vody a 4 čajové lžičky kořenů kopřivy a vařte 10 minut.
Nechejte vychladnout a přefiltrujte.
Kopřiva fotogalerie
