Je konzumace mandarinek prospěšná pro vaše zdraví? Jaké vlastnosti má mandarinová šťáva, slupka a éterický olej? Kontraindikace, kalorie a nutriční hodnoty?
THE originální ovocné mandarinky Číny pro bohatost vitamínu C, vitamínu A a minerálních solí, jako je vápník, brom a fosfor, mají silné žízeň a mnoho léčivé vlastnosti.
Vlastnosti mandarinky
The mandarinka díky vysokému obsahu bromu má uklidňující vlastnosti, ve skutečnosti je považován za sedativum centrálního nervového systému, a proto pomáhá sladit spánek.
The limonen přítomný v slupce pomáhá bojovat proti volným radikálům a brání stárnutí buněk.
Pro bohatství přírodní vlákna je indikován při potírání střevní zácpy.
Pro hojnost selen a Vitamin C. je ideální:
- posílit imunitní obrana protože zvyšuje produkci protilátek;
- účinně bojuje i příznaky chřipky a od ochlazení;
- bojovat i articolar bolesti;
- stimulovat metabolismus hormonů štítné žlázy;
- inhibovat abnormální růst buněk a zabránit rakovina.
Kromě mnoha vlastností mají nízkou kalorickou hodnotu.
Mandarinkový éterický olej
Esenciální olej z mandarinky se svěží a citrusovou vůní se používá k potlačení tvorby strií v boji proti úzkosti, zácpě, plynné kolice a aerofagii.
Kalorie a nutriční hodnoty mandarinek
Je to ovoce, které pro 100 g přináší asi od 60 do 70 kalorií, s 0,31 g tuku, 13 g sacharidů a 0,8 g proteinu.
Kontraindikace mandarinek
Měli by jej konzumovat s mírou ti, kteří mají problémy se žaludeční kyselinou.
Mandarínové recepty
- Mandarinková marmeláda
- Mandarinetto
Mohlo by vás zajímat: Vlastnosti a kalorie Apple
Zajímavosti o mandarínce
Je to jeden z nejvíce kultivovaných citrusových plodů v Itálii. Podívejte se na průvodce kultivací mandarinky.
Fotogalerie o mandarinkách
