A přírodní lék bojovat s nedostatek železa a protoanémie, pochází ze správného a integrovaného denní strava s potravinami bohatými na železo.
Přírodní léky na anémii: červená řepa
Podle vědeckých studií je denní příjem železa zaručen konzumací červený mangold.
The žehlička je nepostradatelným prvkem života, protože je jeho základní složkouhemoglobin protein zodpovědný za transport kyslíku do každé buňky v našem těle.
Proto jeden nedostatek železa vede ke špatnému okysličení tkání s následnou anémií, jejíž zjevné známky jsou astenie, únava je nevolnost Všeobecné.
Nutriční principy mangoldu
Tam červený mangold je to zelenina bohatá na železo, fosfor, vápník a životně důležité látky, které upřednostňují asimilaci železa a doporučuje se zejména v určitých obdobích života, kdy je potřeba železa vyšší, například: v prvních 2 letech života, během puberty , těhotenství, kojení a menopauza.
Pro přítomnost kyselina listová a betaines je také indikováno k udržení zdravého kardiovaskulárního systému a také k prevenci vzniku mnoha maligních nádorů.
Je proto vhodné si pomoci s výživou konzumací salátů z vařené červené řepy u stolu, salátů, jako je rustikální pizza s ricottou nebo ještě lépe ráno konzumovat odstředěnou šťávu.
Kalorie červené řepy
100 gramů červené řepy nebo řepy jen přinášejí 43 kalorií.
Mohlo by vás zajímat: Vlastnosti červené řepy
Kontraindikace červené řepy
Spotřeby by se měli vyhnout ti, kteří trpí ledvinovými kameny nebo jimi podléhají, protože jsou příliš bohaté na sodík a kyselinu šťavelovou.
Řepa fotogalerie
