✅ Více vlastností

Jaké jsou vlastnosti ostružin a jaké jsou kontraindikace? Kalorie a nutriční hodnoty ostružin? Je možné jíst ostružiny během těhotenství, kojení, cukrovky?

The ostružiny jsou to plody ostružin, které rostou ve volné přírodě téměř všude.

Tyto divoké plody jsou velmi chutné, když dosáhnou dospělosti, změní se z červené na modročernou a mají mnoho prospěšných vlastností.

Vlastnosti ostružin

Na ostružiny, plody, které dozrávají, v létě jsou uznávány:

antioxidační vlastnosti je protinádorový: vysoká koncentrace vitaminu C a minerálních solí, jako je draslík a mangan v nich obsažených, pomáhá bojovat proti volným radikálům;
kardiotonické vlastnosti pomáhají udržovat tepny čisté a pružné a bojují proti kardiovaskulárním chorobám.

Vysoký obsah kyselina listová nebo vitamin B9 dělá ostružiny obzvláště užitečné:

v těhotenstvíNedostatek kyseliny listové v časném těhotenství výrazně zvyšuje riziko malformací plodu, zejména defektů neurální trubice (NTD) spojených se spina bifida nebo anencefalií.

Obecně může nedostatek folátu snáze vést k nepříznivým výsledkům, jako je intrauterinní růstová retardace, předčasný porod, placentární léze.

Kromě tohokyselina listová pomáhá udržovat úroveň homocystein že pokud jsou přítomny v nadměrném množství v krvi (hyperhomocysteinémie nebo HHcy) způsobí ještě větší škody než cholesterol.