✅ Anticelulitidová strava

Tipy pro anticelulitidovou dietu? Co jíst, abyste odstranili nedokonalost pomerančové kůry a bojovali proti zadržování vody?

Dieta pro boj proti celulitidě: od těstovin po ovoce

Tam kůra pomerančové kůry nebo spíše celulitida jedná se o zánět podkožní tkáně, který vytváří degenerativní proces pojivových tkání tukových buněk, který je velmi častý u žen a který nyní nezná věk.

Příčiny celulitidy

V rozvinuté a industrializované společnosti celulitida ovlivňuje dnes více než včera a vzniká ve většině případů nejen pro zjištěné primární příčiny, jako je dědičnost, hormonální dysfunkce, špatná cirkulace a zadržování vody, ale také a především pro asociaci a / nebo kombinaci dalších faktorů, které zpomalují periferní oběh vedoucí ke špatnému okysličování okolních tkání a mezi spouštěcími faktory si pamatujeme:

the stresnáhlá ztráta hmotnosti, příliš sedavý životní styl, snížená sportovní aktivita a faktory svalové atony, které přispívají ke zvýšení zánětu podkožních a adispozitivních buněk;
the kouř který svými toxiny zpevňuje tepny, přispívá ke zúžení krevních cév a snižuje okysličování tkání:
příliš dlouho stojte stojící nebo sedící a se zkříženýma nohama;
vejít se stále více boty na vysokém podpatku, příliš těsné oblečení nebo kalhoty; všechny tyto faktory ve skutečnosti způsobují zpomalení oběhu;
L 'zásobování příliš bohatý na tuky a soli, které předurčují k zadržování vody, a tedy i ke vzniku celulitidy.

Potravinová strava a tipy na odstranění celulitidy

Proti zjištěným primárním příčinám celulitidy je toho málo, co je možné udělat, ale je možné redukovat a bojovat proti celulitidě kvůli nesprávnému životnímu stylu a stravě.

Ve skutečnosti je možné zlepšit naše tělo dodržováním užitečných rad a jedné strava vhodné na základě potraviny proti celulitidě které podporují odtok kapalin.

Mohlo by vás zajímat: Rozmarýnový odvar na celulitidu

Anticelulitidní tipy a potraviny

vypijte asi 2 litry vody denně;
vyloučit alkoholické nápoje, omezit používání nápojů sycených oxidem uhličitým;
konzumovat čisticí a vypouštěcí bylinné čaje, které podporují eliminaci toxinů;
jíst málo a často;
minimalizovat konzumaci potravin bohatých na tuky, smažených potravin, sladkostí a uzenin;
pokud možno v sezóně upřednostňujte ovoce, zeleninu a zeleninu.
upřednostňujte celozrnné těstoviny, chléb, rýži;
pro podporu rozvoje štíhlé hmoty upřednostňujte bílkoviny obsažené v bílém mase, bílkovinách mastných ryb bohatých na omega 3, vaječné bílé a luštěninách, protože jsou také nezbytné pro zdravé množství vlákniny, které kromě bílkovin stimuluje střevní peristaltika, která také snižuje nepříjemný problém se zácpou.
vařte jídlo nejlépe v páře nebo na grilu, omezte použití koření a soli, upřednostňujte koření a aromatické byliny. Všechny potraviny s vysokým obsahem tuku, jako jsou smažené dezerty, klobásy atd., Se nedoporučují.
a po velké pozornosti k jídlu také dobrý spánek asi 8 hodin v noci.

Máte problémy s rostlinami? Připojte se ke skupině