Přírodní prostředky k boji proti nespavosti? Jak připravit domácí bylinkový čaj s léčivými bylinami, které navozují spánek
A přírodní lék na nespavost způsobené stres a od nervozita je bylinkový čaj složený z přírodní byliny jako je třezalka tečkovaná, citronový balzám, mučenka a hloh, které uvolňují a účinně zlepšují kvalitu spánku.
Klidný spánek a pokračujte bylinkovým čajem z relaxační bylinky, vhodně namíchané, aby se večer napilo, půl hodiny před spaním. Jedná se o bylinkový čaj získaný smícháním:
hypericum
citrónový balzám s jeho vlastnostmi
mučenka
hloh
které si můžete koupit v bylinné medicíně.
Příprava bylinného čaje proti nespavosti
Složení a dávky
- 20 g hypericum
- 20 g citrónového balzámu
- 10 g angeliky
- 30 g hlohu
- 20 g mučenky
- 1 šálek vody.
Nalijte vodu do hrnce a přiveďte ji k varu. Vložte 1 lžíci bylinné směsi do šálku a podlejte ji vroucí vodou.
Šálek přikryjte ubrouskem a nechejte 10 minut vyluhovat.
Bylinkový čaj filtrujte hustým sítkem, oslaďte trochou medu a pomalu popíjejte.
Kontraindikace bylinného čaje
I když je dobře snášen a nemá toxické účinky na tělo, je jeho příjem zakázán ve spojení s benzodiazepiny, antidepresivy, psychotropními léky obecně a léky na spaní.
Mohlo by vás zajímat: Relaxační bylinkový čaj
Fotografie rostlin na nespavost
