Máte jahody ke konzumaci a nechcete si jednu dopřát jahodový koláč , jahodové věnečky, nebo si prostě chcete připravit něco dietního, čerstvý a na vitamíny bohatý nápoj na snídani nebo svačinu vašich dětí? Jedna myšlenka je jahodové smoothie!
Smoothie je vhodný pro letní sezónu, je to druh smoothie hustší konzistence, jehož ingredience jsou čerstvé ovoce a jogurt (samozřejmě, k přípravě Smoothie lze použít i mražené ovoce, zejména pokud jde o mimosezónu) .
Příprava tohoto lahodného nápoje na bázi čerstvého ovoce je velmi jednoduchá, jeho příprava trvá ve skutečnosti jen několik minut a pouze tři ingredience!
Složení - dávky pro 4 osoby:
- 250 gr. jahod
- 125 gr. bílého jogurtu
- led
Příprava:
Umyjte jahody, odstraňte stopku a vložte je do mixéru. Přidejte čistý jogurt a několik kostek ledu.
Vše dobře promíchejte, dokud nezískáte hladké pyré. Nalijte lahodný jahodový nápoj do šálků a nechte alespoň tři hodiny v chladničce. Podávejte to jahodové smoothie za studena můžete povrch podle potřeby ozdobit čerstvými jahodami nebo kousky čerstvého ovoce.
Může být také posypán některými sušené ovoce nasekané (lískové ořechy, mandle atd.), zatímco pro podstatnější a výživnější smoothie můžete před smícháním ingrediencí přidat dvě lžíce pšeničných klíčků.
