Domácí bylinná lékárnička se sklenicemi léčivých bylin, čerstvých nebo sušených, k použití, kdykoli máte potíže se zaspáním nebo jste zvlášť rozrušený a nervózní.
Užívání léčivých bylin, nazývaných také byliny pro dobrý spánek, užívaných ve formě tablet, kapek nebo bylinných čajů, má relaxační nebo sedativní účinek samostatně nebo ve vzájemné kombinaci. Bylinky na spaní, známé také našim prarodičům, jsou bohaté na netoxické přírodní přísady, které na rozdíl od běžných léků nezanechávají následující den těžkou hlavu ani lehké závratě.
Podívejme se společně na některé z nejznámějších a nejsnadněji dostupných léčivých bylin:
- Tam Kozlík lékařský: jedna z hlavních rostlin a možná nejpoužívanější v boji se spánkovými problémy a je také vhodná pro mírné stavy úzkosti způsobené stresem. Jeho použití je velmi staré.
- Tam Melissa: jednoduchá rostlina podobná kopřivu, ale s listy s příjemnou vůní citronu nebo cedru. Listy a kvetoucí vrcholy Melissa officinalis obsahují účinné látky (éterický olej, třísloviny, sliz, kyselé, gallové), které příznivě působí na nervový i žaludeční systém, usnadňují spánek a zmírňují bolesti žaludku.
- L 'Escolzia: používá se ke zlepšení kvality spánku a ke zkrácení času, který nám trvá usnutí.
- The Hloh: je to obzvláště užitečné pro ty lidi, kteří při stavech úzkosti a nervového rozrušení nemohou spát nebo špatně spát. Tato rostlina používá začínající květiny, kůru mladých větví a peckové sušenky.
- Tam Heřmánek: rostlina s aktivními složkami s relaxačním účinkem, ale uvolňuje, proto ji používají hlavně lidé trpící bolestmi břicha nebo poruchami trávení, ve skutečnosti snižuje křeče a zlepšuje trávení.
- Poskok: květiny nebo květenství této rostliny užívané ve formě odvaru jsou užitečné pro zlepšení kvality spánku, pro usnadnění obtížného trávení.
