Břicho se táhlo jako buben a nabobtnalo jako vinná réva trápí stále více lidí, nejen na život a opotřebení každodenního života, ale především kvůli špatným stravovacím návykům a času věnovanému konzumaci hlavních jídel.
Otok břicha se projevuje nezaměnitelnými příznaky, jako jsou křeče, bolest hlavy a plynné grgání, které kromě bolesti a nervozity způsobují také stále větší rozpaky. Lidé postižení touto poruchou mají břicho, které vyčnívá přes lem sukní a kalhot (obvykle se zvětší o jednu velikost) a snaží se napravit stlačením břicha mezi rukama, aby se vyfoukli, přesně tak, jak se to dělá u balón. Nic nedělat, křeče a bolesti nezpůsobují úlevu.
Co dělat pro eliminaci dilatace tlustého střeva, střevní fermentace a tvorby plynů?
Tuto poruchu lze odstranit dodržováním méně stresujícího životního stylu, pravidelnou fyzickou aktivitou a především věnováním větší pozornosti tomu, co jíte. Každý musí být svým vlastním lékařem, který se snaží pochopit, jaké jsou potraviny, které zhoršují střevní funkce, a proto musí být v každodenní stravě absolutně zakázán.
Níže je uveden doporučený seznam potravin, kterým je třeba se vyhnout, a pokud se bez nich neobejdete, alespoň je minimalizujte:
Luštěniny, brambory, chléb bohatý na drobky (příliš mnoho droždí), stárnoucí sýry, klobásy, tučné koření jako máslo, sycené nápoje, různé lihoviny a veškerá vařená zelenina.
Doporučená jídla:
Celozrnné těstoviny, rýže, omáčky a čerstvé omáčky, bílé maso, modré ryby, extra panenský olivový olej, zelenina jako artyčoky, chřest, cukety a surová zelenina, jako je eskalát; aromatické byliny, jako je šalvěj, rozmarýn, bazalka, máta, petržel, jogurt a ovoce, jako jsou jablka, hrušky, kiwi a ananas. Doporučuje se konzumovat ovoce mezi jídly, abyste se vyhnuli žaludeční kyselině.
Mohlo by vás zajímat: 10 nejvyšších mrakodrapů na světě
Pro okamžité výsledky se také doporučuje vypouštění a čištění bylinných čajů na bázi melissa officinalis, artyčoku, fenyklu nebo badiánu.
