Menisková rada
Všem ženy v domácnosti, pozor na slzu menisku!
Zranění menisku nebo menisku (mediálního a laterálního) velmi častého u těch, kteří se věnují intenzivní sportovní aktivitě, ovlivňuje také ženy v domácnosti.
Příznaky
Tam poranění menisku vede:
- hustá a ostrá bolest v koleni
- otok
- potíže s ohýbáním kolena
- potíže s chůzí.
Za přítomnosti těchto příznaků se poraďte s ortopedem
Příčiny
Když uděláte domácí práce nevšimneme si, kolik kliků děláme a jak je děláme.
Věnujte tedy pozornost pohybům během domácí úklid jak:
- zamést a umýt pod postelemi
- vyčistěte spodní části skříně
- vyčistěte spodní kuchyňské skříňky
- vyčistěte pod radiátory nebo sokly.
Rada
Abyste se vyhnuli poranění menisku, vyhněte se:
opakované kroucení nohou,
tlačení těžkých předmětů nohama,
opakované ohýbání
k čištění spodních částí domu použijte malé sedia nebo jeden stolice.
S těmito jednoduchými opatření je vyloučeno zranění menisku, bolest a dokonce i chirurgický zákrok artroskopie.
