Pečená mrkev

The Pečená mrkev Jsem příloha zdravé a chutné a rychlé a snadné! Křupavé a ochucené s petrželkou, tymiánem nebo bylinkami podle vašich představ jsou ideální pro doprovázet jídla všeho druhu a chutná hlavní jídla maso nebo Ryba! Podívejme se, jak je připravit v tomto receptu krok za krokem!

Proces pečené mrkve

1. Umýt opatrně mrkve pod tekoucí vodou a houbou nebo čepelí nože dobře vyčistit povrch nečistot. Střih chomáč a kořeny a oloupejte je pomocí a škrabka na brambory.
   
2. Jakmile je mrkev dobře vyčištěna nakrájíme na polovinu po celé délce a stále nakrájejte na proužky, které nejsou příliš tenké.
3. Kdy budete mít dokončil řez ze všech mrkví opláchněte ještě několik minut pod tekoucí vodou e suchý opatrně savým papírem.
4. Mezitím připravte a pinzimonio jednoduché spojení olej Věky, petržel nasekané a sůl a nechte to strmé 15 minut pokrytý látkou.
5. Po odpočinku dip plátky mrkve v pinzimonio a nechte olej dobře přilnout po celé ploše.
6. Uspořádejte mrkev na plech na pečení vyložený papírem na pečení, položte je vedle sebe, např přidat jiný petržel sekaný.
7. Upéct ve statické peci pro 25 minut na 180° a během vaření občas promíchejte. Vyjměte z trouby a sloužil v doprovoduochucené bylinky a užijte si je horké a křupavé!

Nutriční vlastnosti mrkve

The mrkve Jsem zelenina z oranžová barva živý protagonista léta spolu s mnoha dalšími druhy zeleniny, které v létě vidí nejlepší úrodu. Velmi milované dětmi, díky své všestrannosti jsou také perfektní k jídlu drsný že vařené, odstředěn v kombinaci s jinou zeleninou nebo jednoduše ve šťávě na čerstvé a zdravé občerstvení. Mrkev má mnoho výživových vlastností, které jsou zásadní pro zdraví našeho tělabohatý na minerály a jsou schopny poskytnout našemu tělu mnoho blahodárných účinků. Bohatý na vitamíny jsou proslulí celkem absence cholesterolu.

Obsahují důležité množství voda a celou řadu prvků užitečných pro správné fungování těla: draslík, fosfor, vápník, hořčík, selen, železo, zinek a měď kromě velkého množství vitamíny základy, jako je vitamin A, B, C a E. Pozoruhodný zdroj vlákniny je užitečné zlepšit fungování gastrointestinálních procesů a být hlavnímzdroj beta-karotenu, prekurzor vitaminu A. Beta-karoten ve skutečnosti působí silně antioxidant je protinádorový, vynikající pro pokožku, schopný posílit kardiovaskulární funkce a je známo, že podporuje vizuální funkce zlepšením nočního vidění nebo častými případy katarakty.

Mohlo by vás zajímat: Česnekové kuře s tymiánem a bramborami

Díky vysokému obsahu vody se ukázalo, že jsou vynikající diuretikum schopný očistit tělo z toxiny a proto velmi užitečné v případě cystitidy nebo močových potíží. Platní spojenci žaludečních procesů, neustálá konzumace mrkve, je užitečná v případě žaludečních problémů, kolitida nebo poruchy jater. Poskytují také vynikající pomoc přispouštění úrovně LDL cholesterol v krvi. Komplikace krásy, stejně jako všechna žlutá nebo oranžová jídla, jsou užitečné při propagaci krása pokožky je to na stimulovat opalování. Ve skutečnosti je beta-karoten platným stimulantem pro výrobu melanin.

Máte problémy s rostlinami? Připojte se ke skupině

Věděli jste, že…

Zdá se, že mrkev byla původně z nachový! Věděl jsi? Příběh vyprávěný svědectvími ze starověkého Egypta potvrzuje neobvyklou barvu, kterou tato zelenina původně měla. Na čtrnáctém století na Evropě záleželo mrkve někdy této barvy bílý nebo žlutá, ale také černá, červená a zelená. Bylo to holandský, o kterém se v roce 1700 rozhodli změnit barvu na počest tehdejší vládnoucí dynastie, přesněji oranžový který vedl národ ve válce za nezávislost proti mocnému Španělsku.

Od té chvíle se v nizozemských polích zrodila přirozená transformace pigmentace, při absenci genetických modifikací v laboratoři, ale vycházející ze semene pocházejícího ze severní Afriky. Mrkev fialový je stále přítomen v přírodě a jako oranžová je bohatý na vitamíny a nutriční vlastnosti nezbytné pro správné fungování našeho těla.

Fotografie a obrázky z pečené mrkve