Jak bojovat proti předčasnému stárnutí s bylinkami, kořením a zeleninou? Jaké bylinky jsou vhodné pro zlepšení paměti, posílení kostí a boj proti osteoporóze? Jak učinit pokožku pružnější, jak čelit známkám stárnutí a výrazovým čarám? Jak a kdy je použít k přípravě elixíru života, infuzí, odvarů s terapeutickým účinkem?
The léčivé byliny proti stárnutí Já jsem přírodní prostředky nabízeny jako hodnotné dárky pro bojovat proti předčasnému stárnutí způsobené znečištěním ovzduší, sedavým životním stylem, špatnou stravou a typickými onemocněními souvisejícími s věkem (dysfunkce orgánů, nástup bolesti kostí a kloubů, labilní paměť atd.).
Byliny, které bojují proti stárnutí
V přírodě najdeme aromatické byliny, rostliny a kořeny, které přirozeně působí proti těm, které jsou odpovědné za poškození buněk našeho těla: i volné radikály.
To jsou bohové komplexní molekuly že se hromadí den co den (osvobozeno od endogenních biochemických reakcí), zasahovat v normální funkci buněčných membrán, upřednostňování procesů stárnutí.
Aby se omezilo poškození způsobené těmito nepřáteli, je třeba zabránit jejich hromadění pomocí antioxidačních látek, které inhibují jejich působení.
Příčiny, které spouštějí volné radikály
Větší produkce volných radikálů souvisí s faktory prostředí, kouřením (aktivním i pasivním), alkoholem, drogami, drogami, některými potravinářskými přídatnými látkami a také toxickými látkami přítomnými v potravinách a těmi, které se vyvíjejí při jejich vaření.
Všelék na všechny nemoci neexistuje, ale můžeme zpomalit proces stárnutí, zejména ten časný, využitím aktivních složek některých aromatických bylin, některých rostlin a konkrétních jedlých kořenů.
Je zřejmé, že k dosažení požadovaných účinků je třeba připomenout, že se zdravou stravou s potravinami bohatými na minerály, vitamíny, antioxidanty, polyfenoly, flavonoidy, jako je čerstvá zelenina, sezónní ovoce (zejména bobule), musí být vždy spojena také odpovídající sportovní činnost ( dokonce 40 minut denně rychlé chůze).
Byliny proti stárnutí, které bojují proti volným radikálům
Seznam bylin, které jsou dobré pro zdraví, je poměrně dlouhý, ale omezíme se na popis vlastností těch, které působí proti zjevným známkám, které se objevují s postupujícím věkem.
Tato kategorie zahrnuje nejběžnější aromatické byliny, jako je bazalka, oregano, šalvěj a rozmarýn, které se běžně používají v kuchyni při přípravě prvního a druhého chodu a které působí tonicky a mají antioxidační vlastnosti.
Rosemary
Rosemary podporuje obnovu pokožky, stimuluje její regeneraci, posiluje paměť a udržuje mysl vzhůru díky intenzivní vůni, která přetrvává i po vysušení. Je také užitečné pro zbavení pokožky nečistot a přebytečného mazu.
Mohlo by vás zajímat: Pěstování bambusu
Origan
Oregano je malá rustikální aromatická bylina, která díky svému bohatství minerálních solí, vitamínů A a K, kyseliny listové a Omega 3 mastných kyselin působí proti tvorbě volných radikálů a brání předčasnému stárnutí buněk našeho těla a nástupu vrásky.
Bazalka
Listy bazalky, aromatické rostliny, kterou lze snadno pěstovat i v květináčích, bohaté na fosfor, hořčík a draslík, fosfor a hořčík, jsou pro své protizánětlivé a antioxidační vlastnosti ceněny jako potravina proti stárnutí.
Máte problémy s rostlinami? Připojte se ke skupině
Ginkgo a ženšen
Pro posílení paměti, zlepšení pozornosti a soustředění nám Ginkgo biloba a Ženšen oba považováni vědci v bylinně-homeopatickém sektoru za skutečné přírodní mrchožrouti schopné chránit srdce a mozek.
Extrakt z listů ginkgo biloba obsahuje bioflavonoidy a ginkgolidy, které stabilizují buněčné membrány a působí proti tvorbě volných radikálů.
Kořen ženšen je bohatý na ginsenosidy, chemikálie s tonizujícím účinkem na centrální nervový systém a zejména na neurony.
Přeslička pro silnější kosti
Přeslička (equisetum arvense) běžně známá jako pony ocas vzhledem k podobnosti listů s ocasem koní je obzvláště vhodný k prevenci osteoporózy, posilování kostní tkáně a proti bolestem kloubů, které vznikají s postupujícím věkem.
Jedná se o rustikální oddenkovou rostlinu, která díky bohatství minerálních solí, zejména křemíku, má intenzivní remineralizační účinek. Křemík stimuluje zvýšenou produkci kolagenu buněk chrupavky.
Konzumace této rostliny pro léčebné a preventivní účely se doporučuje před příchodem podzimního období, ve kterém se objeví nebo pocítí první bolesti kloubů a kostí.
Přeslička také plní další velmi důležité funkce: podporuje diurézu, opětovný růst vlasů a nehtů. Obklady vyrobené z odvarů přesličky jsou účinné jako protizánětlivé látky při léčbě zánětů kůže, jako je akné a ekzém.
Kurkuma
Kurkuma také volala Indický šafrán je to rostlina, která se vyznačuje jedlými kořenovými kořeny, ze kterých se získává magický prášek nebo mouka který transformuje volné radikály v látkách, které jsou pro naše tělo neškodné, což následně zpomaluje stárnutí buněk.
Bylo zjištěno, že pouhý jeden gram tohoto koření denně je účinný nejen při posilování paměti a uklidňující bolesti kostí, ale že dokonce léčí škody způsobené mozkovou mrtvicí.
Fotogalerie léčivých bylin
