S příchodem léta není nic příjemnějšího než bohatý salát, svěží a voňavý, perfektní na oběd, zvláště pokud s letním teplem nemáte moc chuti. Dnes navrhujeme jednoduchou a snadnou přípravu, jak přivést ke stolu krásnou očistný letní salát uskutečnit vypouštění, vhodné pro všechny typy diety a velkou pomocí při bránění tvorbě celulitida, čímž přináší chuť a pohoda na stole.
Základnu můžete obměnit podle druhu salátu, který vám chutná nejlépe, vybrali jsme čerstvý salát, ale pokud chcete, můžete si vybrat z mnoha odrůd v přírodě, od křupavého salátu po cappuccino, od salátu po rukolu nebo delikátní songino. Míchaný salát je také ideální pro tuto přípravu, aby se nevzdal krásy a dobroty přírody se zárukou nejen přinést zdravé a chutné jídlo na stůl, ale také ho rozveselit vůněmi a barvami.
Dále do tohoto salátu můžete přidat veškerou čerstvou zeleninu Sezónní upřednostňuješ. Zvolili jsme dochucení okurkou, blanšírovanými zelenými fazolemi, rajčaty a citronovou šťávou. Ale také se dobře hodí k bohům čerstvý fenykl a plátky pomeranče.
Pokud chcete dát tomuto přípravku chutnější chuť na patře, můžete přidat semena, jako je chia nebo lněná semínka lehce zbit, nebo nějaké vlašské ořechy nebo mandle restujte na pánvi, abyste tomuto zdravému a zdravému receptu dodali chrumkavost a chuť. Podívejme se, jak připravit tento bohatý a chutný Letní očistný salát v našem receptu krok za krokem.
Postup čištění letního salátu
- Jako vždy doporučujeme vybírejte zeleninu a zeleninu s maximální péčí, spoléhání se na důvěryhodné trhy, které se snaží vybrat, pokud je to možné, ovoce a zeleninu na Km0, nejen aby vám přinesly na stůl produkty s jedinečnou chutí a jistým původem, ale také pomohly místním trhům a farmářům a oživily místní ekonomiku. Pečlivě umyjte všechny přísady kterou jste si vybrali pro tuto přípravu, nakrájejte základnu salátové hlavy které jsi upřednostňoval, oddělte listy a pečlivě je umyjte velkým množstvím vody. Odstraňte veškeré zbytky plodin pod tekoucí vodou, vypusťte je a poté je otřete čistým hadříkem nebo savým papírem.
- Mezitím, zaškrtněte zelené fazole, opláchněte je ve vodě s přídavkem trochu jedlé sody, např vařte je ve vroucí vodě. Vaříme asi 15 minut, scedíme a necháme vychladnout. Raketu také omyjte a osušte savým papírem, pečlivě umýt i okurkyoloupejte a nakrájejte na plátky. Poté pokračujte v praní rajčata a ředkvičky, osušte je a nakrájejte na malé kousky. Pokud se vám nelíbí, odstraňte přebytečná semínka.
- Vezměte si pěknou salátovou misku a nasekejte listy salátu rukama, přidejte další dobře nakrájenou zeleninu a dochuťte svou očistný salát s několika kolyEvo olej, sůl, pár kapek jablečného octa a pokud chcete, můžete přidat citrónovou šťávu, sušené ovoce restované na pánvi pro křupavější chuť a trochu balzamikového octa pro odvážnější chuť.
Čisticí letní salátové fotografie a obrázky
