Okurka je jednou z nejznámějších druhů zeleniny v přírodě, jejíž vysoce čistící nutriční vlastnosti znamenají, že její neustálá konzumace přispívá ke zmírnění zánětlivých stavů různých entit a je jedním z nejuznávanějších spojenců krásy. Užitečné v případě celulitidy a hypertenze, okurka by se měla nejen konzumovat. Jeho svíravá síla ji ve skutečnosti povýší na jeden z hlavních prostředků pro získání vyčištěné a zářivé pokožky.
Okurka, jejíž vědecký název je Cucumis sativus, je plodem rostliny patřící do čeledi Cucurbitaceae, což je stejný kmen, do kterého patří také cuketa, dýně a vodní meloun. Zřejmě vaše původ jsou umístěni botanickými historiky, v chladu oblasti Himalájí a ve starověku byl slavný, stejně jako dnes pro své vzácné výživové zásady.
JE' bohatý na minerály jak vápník, fosfor, síra a draslík stejně jako uzavření ve své čerstvé a turgidní buničině vysoké procento sodíku a železa, jódu. Obsahuje také dobrou zásobu vitamíny skupiny B, C, E, K a hodně kyselina vinná.
Jeho hlavním úkolem je očistitdíky vysokému obsahu vody obsahuje více než 96% a při pravidelné konzumaci pomáháeliminace odpadu a toxinůpůsobí proti zadržování vody a celulitidě. Díky vysokému obsahu vody podporuje správné fungování ledvin, a co nejlépe využít jeho výhod doporučuje se jeho spotřeba v surovém stavu.
Okurka: spojenec zdraví a krásy
Konstantní spotřeba okurky, zejména pokud je ochutnána syrově, je a vynikající lék proti the nečistoty pokožky upřednostňující jas a krásu a zajištění eliminace toxinů, stejně jako hloubkové čištění ucpaných pórů.
Vzhledem k vysokému procentu kyselina vinná obsažené v něm, se ukazuje jako vynikající proti stárnutí, protože je to možné stimulovat pozoruhodně produkce kolagenu, důležitý protein, který podporuje buněčný obrat a udržuje pružná a měkká pokožka, čímž předchází vzniku vrásek a viditelných známek stárnutí pokožky.
Mezi mnoha výhodami, které pravidelná konzumace okurky přináší, je nepochybně její stimulační funkce pro střeva: podporuje střevní motilitu a zaručuje dlouhodobou pravidelnost.
Jeho nadměrná konzumace může mít mírný projímavý účinek, proto se doporučuje vyvážené užívání, zejména pokud je kombinováno se stravou již bohatou na vlákninu. Přítomnost někoho flavonoidy poskytuje tělu platný ochrana v případě zánětu různých druhů a entit, pomáhá bojovat proti stárnutí mozkových buněk a je platnou podporou paměti.
Mohlo by vás zajímat: Anticelulitidová strava
Okurka: výhody
Okurka není snadno ocenitelná a ochutnaná každým, její hořká a štiplavá dochuť není oceněna všemi chutěmi, ale její výhody jsou na druhé straně skutečně pozoruhodné. Zejména je schopen připravte si vitamínovou směs důležité pro správné fungování našeho těla a kromě toho, že jedná zevnitř, je díky své neustálé konzumaci platným spojencem krásy a je známé pro adstringentní a čistící síla že má na pokožce, zejména tu nej mastnější.
The okurkové obklady, zejména na obličeji, zaručují a hluboké čištění schopný čistit a zužovat rozšířené póry a být ohrožen zbytky, jako je smog, kouř nebo faktory prostředí, které mohou narušit jas zdravé pleti.
Máte problémy s rostlinami? Připojte se ke skupině
Ti, kteří trpí problémy souvisejícími s játry, ledvinami nebo trávicím systémem, mohou počítat s cenným přínosem této zeleniny a jejím velkým potenciálem, velmi užitečným pro osoby trpící cukrovkou, protože díky přítomnosti vzácných prvků může působí proti a snižuje vstřebávání cukrů kromě toho, že je přirozeně obdařen velmi nízkým glykemickým indexem.
Okurku lze díky své delikátnosti bez větších problémů konzumovat i pro ty, kteří obvykle trpíte gastroezofageálním refluxemZásady v nich obsažené skutečně pomáhají zmírňovat korozivní působení žaludečních šťáv, reguluje pH žaludku a vyhnout se nepříjemným popáleninám.
Okurka v kuchyni
Okurka je zelenina, kterou najdete po celý rok v přepážkách supermarketů nebo u důvěryhodného zelináře. The období maximální spotřeby obvykle jde od března do září a lze je najít v přírodě různých odrůd a typů, které se liší tvarem a barvou. Při nákupu okurek je to vždy dobré zkontrolujte jejich konzistenci které musí být na dotek pevné a kompaktní, napnuté do správného bodu a odolné konce.
Jelikož je to velmi jemné ovoce, nepochybně má tendenci rychle dozrávat, zejména v letních měsících, a přestože se jeví jako odolné, je vždy dobré opatrně jej vložte do chladničky vyhnout se známkám a důlkům, které by mohly ohrozit dobrotu buničiny.
Nejlepší spotřeba okurky je nepochybně syrová, které si můžete pochutnat na plátcích i při snídani, nebo se salátem. Okurka se hodí také k lehkým omáčkám nebo k dobrému nízkotučnému nebo řeckému jogurtu nakrájenému na plátky nebo na strouhaný nebo drcený, abyste si mohli plně užívat dobra a krásy této tak vzácné zeleniny s tisíci léčivými vlastnostmi.
Okurka je ideální pro příprava detoxikačních vod, které si můžete užít nejen v létě, ale po celý rok. Obvykle se okurka v kombinaci s plátky citronu, čerstvé máty a větvičky rozmarýnu jeví jako jeden z nejznámějších a nejchutnějších nápojů, schopný nejen uhasit žízeň po několika doušcích, ale přispět k přísunu důležitých živin a zaručit svěžest a pohodu v žádném okamžiku.
Okurka: spojenec fotografií a obrázků krásy
