Tropické ovoce, dobré, krásné a všestranné, patří mezi nejstarší a dokonce sahá až do kenozoické éry. Příroda nabízí mnoho odrůd tohoto vzácného jídla s nízkým obsahem tuku a spotřebovaným v moderní době, a to díky své univerzálnosti v kuchyni a výživným a blahodárným vlastnostem pro tělo. Objeveno během historických průzkumů ve Střední Americe, v současných oblastech Mexika a Guatemaly, bylo avokádo konzumováno předkolumbovskými civilizacemi a bylo základem stravy Aztéků a Mayů ještě před příchodem Evropanů.
Název tohoto krásného a zvědavého ovoce pochází z aztéckého původu “āhuacatl„Což lze vzhledem k podobnosti s mužským pohlavním orgánem přeložit slovem„ varle “. Toto sdružení to znamenalo v aztécké tradici bylo toto ovoce považováno za silné afrodiziakum, proto definované mnoha populacemi, jako je ovoce lásky.
V jiných oblastech světa, jako je Anglie, je definována jako „aligátorská hruška"Kvůli šupinaté pokožce, která ji zakrývá a velmi připomíná aligátora." Známý na Západě a velmi populární v moderní době, avokádo vypadá to jako středně velké ovoce, zářivě zelená kůže a měkký, dužnatý vnitřek. Extrémně výživný a důležitý zdroj energie, avokádo obsahuje pouze 230 kcal na 100 gramů produktu.
Ideální pro ty, kteří dodržují vegetariánský životní styl, a zejména pro ty, kteří se věnují fyzické aktivitě. Užitečné při snižování špatného cholesterolu (LDL) je platný podpora minerálních solí a draslíku, základní minerál pro svalové kontrakce, proto vhodný pro ty, kteří cvičí sport a neustálé fyzické aktivity. V tomto malém a vzácném ovoci je hojnost vápníku a fosforu, stejně jako a velký důsledek vitaminů skupiny A, B, C a E..
Avokádo: vlastnosti a výhody
Takové starodávné ovoce, které muselo umožnit velkým zvířatům krmit se a být spokojené, může mít jen jedno důležitá síla nasycení dokonce i v moderní době. Ve skutečnosti je avokádo schopné poskytnout plný pocit sytosti, jaký má být zavedeno v mnoha nízkokalorických a omezujících dietách.
Díky svým silným nutričním vlastnostem, kromě toho, že je platným spojencem pro snížení hladiny cholesterolu v krvi, je to platná podpora pro zlepšení zraku a dodávají pokožce lesk a pružnost.
Ve skutečnosti je avokádo v buničině nebo ve formě éterického oleje široce používáno v estetice a kosmetice používá se k mnoha kosmetickým procedurám. kromě chránit zdraví kardiovaskulárního systému, cvičení silné protizánětlivý účinekzachování stárnutí, redukce volných radikálů.
Bohatý na zejména dobré tuky Omega 3, jeho stálá spotřeba, pomáhá stimulovat produkci dobrého cholesterolu, omezit hromadění toho špatného, čímž se předchází stavům arteriosklerózy a dalším patologiím souvisejícím s kardiovaskulárním systémem. Navíc díky vysokému obsahu kyseliny listové pomáhá předcházet srdečním chorobám, udržuje krevní tlak v rovnováze a reguluje cukrovku, posílení imunitního systému.
Mohlo by vás zajímat: Česnek: vlastnosti a nutriční hodnoty
Avokádo: spojenec krásy
Jeho měkká a krémová struktura to dělá ideální pro přípravu omáček a polévek, především typická jihoamerická omáčka, guacamole, jehož základem je avokádo. Určeno pro přípravu zdravých, zdravých a bílkovinných pokrmů lze ji konzumovat na kousky se salátem v kombinaci se sladkým i slaným a ideální pro všechny příležitosti.
Je to dokonalá léčba zevnitř i zvenčí, její pravidelný příjem, ve skutečnosti přispívá k přísunu důležitých živin pro naše tělo, jeho buničina mohlo by být používá se v kosmetice a estetice pro několik kosmetických ošetření, oba pro kůže to pro i vlasy. Avokádo je ve skutečnosti silné přírodní zvlhčovač, jeho uklidňující schopnosti mohou léčit zarudnutí a spálení sluncem, stejně jako mnoho podráždění pokožky. Mnoho kosmetické masky na bázi avokáda a jeho buničiny, nebo se někdy používá k masážím ve formě éterického oleje.
Máte problémy s rostlinami? Připojte se ke skupině
Balíček vlasů zahrnuje zabalení vlasů do směsi drcené avokádové buničiny, nanesené na pokožku hlavy a ponechané asi hodinu od kořene ke špičce. Pokračujte opatrným opláchnutím a úpravou jako obvykle.
Pro obličej lze stejnou operaci opakovat přidáním éterických olejů nebo několika kapek zvlhčovače do buničiny. Šíření rovnoměrně na obličej a nechte působit 20 minut, opatrně odstraňte a omyjte a naneste zvlhčovač, masírujte, dokud se úplně neabsorbuje. Vynikajícím řešením je použití avokádové buničiny smíchané s ovesnými vločkami nebo nasekanou meruňkovou kůrou k exfoliační kúře s okamžitým účinkem.
Vlastnosti a výhody avokáda: fotografie a obrázky
