Jak zhubnout a udržovat se v kondici konzumací sezónního ovoce, které spaluje tuky?
Nic nemůže být jednodušší: kombinovat pohyb s jedním vyvážená strava a jíst opuncie, plodyOpuntia ficus nebo lepší než opuncie.
Pichlavé hrušky jsou masité bobule různých tvarů a velikostí tvořené kožovitou a trnitou skořápkou obsahující (dužina, žlutá, oranžová, červená nebo fialová podle odrůdy) a četná semena.
I když jsou velmi sladké, mají schopnost spalovat přebytečný tuk a nervózní hlad.
Proč vám pichlavé hrušky způsobují hubnutí?
Pichlavé hrušky jsou plody bohaté na užitečné účinné látky, které pomáhají zhubnout: jsou bohaté na sliz, přírodní látky schopné zmírnit chuť k jídlu, usnadnit vyprazdňování střev a udržovat pravidelnou koncentraci glukózy v krvi. Denní spotřeba některých opuncií zpomaluje vstřebávání cukrů a současně se vytvoří prodloužený pocit sytosti díky produkci gelu v žaludku, který uklidňuje ten obvyklý pocit prázdnoty, který svírá žaludek po pár hodin od jídla.
Kombinace všech těchto výhod vede k menší akumulaci podkožního tuku, malému nebo žádnému otoku břicha a žádné další zácpě.
Pro všechny, kteří si vzali pár kilo navíc, nic sladšího a bezbolestného.
Musíte je jen oloupat a jíst čerstvé v období zrání nebo zmrazené po letních prázdninách a po vánočních prázdninách.
Mohlo by vás zajímat: Pěstování obr
Kalorie opuncie
100 gramů opuncií poskytuje 55 kalorií. V průměru má jedno ovoce 40 kalorií.
Rada
Pichlavé hrušky by se měly konzumovat, když jsou zralé ve správném bodě, ze dvou důvodů: pokud jsou nezralé, mohou mít svíravý účinek a způsobit zácpu; pokud jsou příliš zralé a jsou konzumovány v nadměrném množství, mohly by mít nežádoucí projímavý účinek.
Ale kromě zmíněných kontraindikací je dobré si uvědomit, že opuncie jsou díky přítomnosti vody a draslíku cennou pomůckou v případě zadržování vody, detoxikují a pomáhají eliminovat celulitidu.
Jedlé části opuncie
Máte problémy s rostlinami? Připojte se ke skupině
Kromě plodů jsou jedlé i velmi jemné listy (cladody) této rozšířené rostliny jedlé, ve skutečnosti se prodávají pod názvem Nopal nebo Opuntia ve formě džusu nebo tablet, které mají být zahrnuty do hubnutí. Cladody očištěné od trní lze také konzumovat v míchaných salátech nebo při přípravě džusů, omáček, džemů, polévek.
Tip: pěstování opuncie
Opuncie je snadno pěstovatelná sukulentní rostlina, stačí si najít místo v zahradě poblíž slunné zdi a vychutnat si její lahodné plody.
Fotogalerie receptů s opuncií
