Co je voda z lilku? Jak se připravit a jak se zbavit nadbytečných kilogramů, odstranit tuk z břicha, bojovat proti zácpě a snížit vysokou hladinu cholesterolu a triglyceridů? Jak a jak dlouho to trvat? Jaké jsou kontraindikace nebo vedlejší účinky?
L 'lilková voda bohaté na vlákninu, minerální soli, vlákninu, vitamíny, antioxidanty, je to platný přírodní lék, který udržuje vaši váhu pod kontrolou, protože pomáhá spalovat tuky, zejména břišní; pomáhá eliminovat toxiny nahromaděné v tkáních, podporuje diurézu; podporuje vyprazdňování střev, čímž eliminuje stagnaci odpadu z trávení jiných potravin; reguluje koncentraci glukózy, cholesterolu a triglyceridů v krvi; působí proti předčasnému stárnutí, protože funguje jako silný antioxidant a také poskytuje mnoho živin nezbytných pro správné fungování našeho těla.
Nakonec se z akreditovaných studií také zdá, že hraje protinádorovou funkci.
Nejjednodušší způsob, jak postupně zhubnout, je lilková voda smíchaná s citronovým nebo pomerančovým džusem.
Je to voda spalující tuky, která pomáhá zhubnout nadbytečné kilogramy za krátkou dobu a snadno se připravuje dvěma různými způsoby: vařením lilků se vší kůrou nebo jednoduše macerací kousků lilku zbavených kůry.
V obou případech potřebujete středně velké lilky s pevnou, kompaktní, bezsemennou buničinou a nejlépe z ekologického zemědělství, abyste se ujistili, že nebyl ošetřen různými pesticidy a fungicidy.
1. Příprava lilkové vody vařením
Nejprve očistěte slupku lilku čistým hadříkem a poté ji důkladně omyjte pod proudem fontány.
Vysušte ji hadrem.
Mohlo by vás zajímat: Lilek se sýrem
Odstraňte stopku.
Lilek nakrájejte na plátky silné asi jeden a půl centimetru (včetně slupky).
Máte problémy s rostlinami? Připojte se ke skupině
Plátky lilku vložte do ocelové nádoby a podlejte vodou.
Hrnec položte na plynový sporák a vařte 15 minut, přičemž se vypočítá čas od okamžiku, kdy voda vře.
Po uvedené době nechte vychladnout. Získanou směs přeneste do termální nádoby.
Citron umyjte, osušte, rozdělte na polovinu a vymačkejte šťávu.
Nalijte citronovou šťávu do lilkové vody. Dobře promíchejte, aby se vše promíchalo. Zavřete džbán a poté jej vložte do ledničky a nechte lúhovat 12 hodin, což je doba potřebná k tomu, aby lilek uvolnil své účinné látky. Přidání citronu zlepšuje chuť a zvyšuje jeho účinnost.
2. Příprava studené vody nebo lilkového džusu
Tento způsob je velmi jednoduchý a stejně jako v prvním případě lilek umyjte, osušte a poté oloupejte škrabkou na brambory.
Nakrájejte lilek na kostky nebo na kostky.
Vezměte skleněný džbán, nalijte kostky lilku a poté je podlejte 500 ml studené vody. Nechte to strmé přes noc.
Následujícího dne filtrujte vodu z lilku, přidejte trochu citronového nebo pomerančového džusu, abyste zlepšili jeho chuť a také zvýšili množství antioxidantů.
Jak a jak dlouho pít vodu z lilku?
Voda z lilku by se měla užívat před hlavními jídly a po dobu nejméně jednoho týdne.
musíte vypít 1 sklenici před obědem a 1 před večeří, abyste dosáhli vynikajících výsledků, jako jsou: ztráta asi 2 kilogramy týdně (metabolismus se liší od člověka k člověku, proto také počet ztracených kilo) významné snížení břišního tuku; eliminace toxinů a snadnost střevní evakuace.
Rady a návrhy
Jako vždy vám doporučujeme nepřekračovat dávky a spotřebu. Jednou za měsíc to bude víc než dost.
Pro usnadnění působení lilkové vody také doporučujeme, abyste po dobu jednoho týdne dodržovali dietu založenou hlavně na salátech, vařené zelenině, sezónních ovocných džusech a zjevně snižovali spotřebu tučných jídel, různých uzenin a rafinovaných mouček.
Pokud vás při pití lilkové vody ohrne nos, můžete konzumovat tuto vzácnou zeleninu spalující tuky jinými způsoby, vařenou v salátech, pečenou nebo grilovanou, ale nikdy nezpracovanou jako brambory, papriky a jiné solanaceae, které obsahují solanin. Toxická látka, která může způsobit zvracení a průjem.
Kalorie z lilkové vody
Jedná se o přípravek, který má nízkou kalorickou hodnotu, pouze 25 kalorií na 100 gramů.
Koho to bolí?
Konzumace lilkové vody se nedoporučuje u pacientů se srdečním onemocněním, pacientů s hypertenzí, onemocněním jater a pacientů s různými alergickými problémy, protože by to mohlo způsobit nevolnost, bolest v krku, svědění a otoky.
Kontraindikace
Lilek nemá žádné kontraindikace.
Varování: pokud jde o příjem lilkové vody, je vhodné se poradit s názorem svého praktického lékaře.
Užitečné informace a kuriozity o lilku
Od minulosti až dodnes měla tato zelenina různá jména: Petonciana, pak melangiana (nezdravé jablko) pro jeho nepoživatelnost, když je syrový a nakonec lilek.
Je to bylina z čeledi Solanaceae z Indie, pěstovaná ve všech zemích s mírným podnebím. Mezi největšími producenty na světě po Číně, Indii, je Írán první zemí mezi evropskými státy.
Lilek je zelenina, kterou lze snadno pěstovat na otevřeném terénu a také ve velkých květináčích, jak je uvedeno v listu: kultivace lilku.
Fotogalerie lilek
