Vlašské ořechy jsou vynikajícím spojencem pro naše zdraví, pokud jsou konzumovány důsledně a s mírou. Je dobrým zvykem zahrnout do naší stravy hrst vlašských ořechů, protože jsou bohaté na vlastnosti pro správné fungování našeho těla. Díky své univerzálnosti v kuchyni je lze připravovat různými způsoby nebo se konzumovat syrové na zdravé, zdravé a energické občerstvení. Hodí se k sladkým i slaným receptům a jsou ideálním občerstvením, pokud jste mimo domov a chcete se vyhnout okusování nezdravých produktů mezi jídly.
Mnoho studií potvrdilo, že spotřeba konstantní ed vyvážené ořechy mohou působit proti a vylepšit plnohodnotné případy kardiovaskulární choroby. K zajištění a podpoře zdraví našeho srdce stačí vložit malé denní množství.
Navrhuje se vezměte asi 20 gramů vlašských ořechů nebo jakýkoliv jiný sušené ovoce přinést velké výhody kardiovaskulárnímu systému a pomoci při prevenci různých typů nádorových patologií.
Vlastnosti a výhody
The ořechy jsou skvěle bohaté na minerální soli a chlubit se velkým množstvím hořčík, fotbal a draslík stejně jako důležitý zdroj vitamínů. Mezi nimi je Vitamin E. a jsou vynikajícím spojencem zdraví díky vysokému obsahu mastných kyselin známých jako Omega 3 vědci definují dobré tuky s mnoha výhodami pro naše tělo.
Obyčejně se vyskytují v čerstvých chycených, mařících a chrání před jakýmkoli zánětem a já jsem užitečný vsnížení hladiny špatného cholesterolu. Omega 3 jsou tuky, které jsou užitečné pro správné fungování našeho těla a které významně přispívají k výživě. Najdeme je nejen v rybách, ale také ve všech potravinách rostlinného původu, jako jsou semena různých druhů, mezi kterými vynikají, vlastnosti, ty vzácné z prádlo.
Platný příspěvek ořechů, stejně jako jiných odrůd sušeného ovoce, je poskytován ve prospěch oběhového systému. Úspěšné je také začlenění těchto vzácných plodů do vyvážené stravy čelit citlivé případy cukrovka a jsou to vynikající ušlechtilé výrobky stimulace metabolismu pomůže vám snadněji zhubnout.
Doprovázet je stavy nadváhy je mnoho nemocí ovlivňujících metabolický systém, jako napřbřišní obezita e následek vysoký tlak často doprovázeno a vysoká hladina cukru v krvi, hlavní příčina závažných onemocnění, jako je obávaný diabetes.
Kolik druhů ořechů je v přírodě?
The stolní ořechy jsou to ty nejběžnější, které denně měli bychom konzumovat, abychom zajistili dlouhověkost a ochrana do našeho těla. Ale obrovské přírodní dědictví nabízí bohaté důsledek druhů ořechů a různé rodiny, z nichž lze čerpat, aby si mohli plně vychutnat bohaté výživové zásady obsažené v tak malém ovoci, jaké jsou zásadní pro naše zdraví. Tady je krátký seznam vlašských ořechů různého původu, které se liší tvarem a barvou, ale také strukturou, dužinou a turgiditou jednotlivých plodů:
Mohlo by vás zajímat: Mango - Mangif.webpera indica
Vlašské ořechy z Sorrento
Mezi Italské produkce mezinárodně známější, nepochybně vyniká jemná odrůda z Kampánie s názvem "Ořech Sorrento". Jeho pěstitelskou oblastí je slunečné pobřeží Sorrenta, ale dobře se pěstuje také ve flegrejské oblasti a na územích sousedních vesuvských obcí. Rozlohy stromů vlašských ořechů je běžné si je všimnout ve svěží zeleň Vallo di Lauro a voblast Taburno až dosáhnout nejznámějších hor Picentini a Bucolica Irno Valley.
Ořech z Sorrento poskytuje dva biotypy: jeden s podlouhlým tvarem, pravidelný a ukázal na vrchol e druhý viditelně zaoblenější a menší. Tento kultivar má velmi důležitou estetickou a funkční vlastnost, v době otevření jádro vypadá neporušené a snadno odstranitelný bez nepříjemných zlomenin, důležitého prvku, který to dělá produkt jeden z nejvíce oceňuje cukrářský průmysl a ideální pro zdobení pokrmů gurmán nebo ozdobte jemné lžíční dezerty.
Máte problémy s rostlinami? Připojte se ke skupině
Vlašské ořechy pekanový ořech
Z intenzivní chuť a od konzistence bohatý a máslový tyhle ořechy jsou pocházející z jižních Spojených států a zejména ze sousedního Mexika. Oni jsou široce konzumovány na novém kontinentu a je jednou z oblíbených ingrediencí používaných ve hvězdách a pruhy pečivo.
Svíčkové ořechy nebo vlašské ořechy kemiri
Tento odrůda je původem z oblasti indonéština a vyznačuje se tím, že je hodně bohatý na oleje a hustou a krémovou konzistencí. Díky svému složení je ideální pro krásu pokožky a vlasů a kromě obvyklého použití v kuchyni je jeho použití také hodně rozšířený v kosmetice pro výrobu balzámů a krémů proti stárnutí.
Vlašské ořechy Červené
Takto definované pro jejich charakteristiku načervenalá barva tato odrůda je plodem a roubování přírodní mezi tradičním a perským ořechem. Červené barvy typické pro odrůdu předpokládá jádro, které se po otevření skořápky objeví v celé své živé barvě. Jeho chuť je jemná a jemná na patře z sametová a mastná struktura.
Ořechy z mongongo
Je to jeden z odrůda více ořechů cenný, jeho pěstování má silné nutriční vlastnosti rozšiřuje se na území Namibie až do jihozápadní Afriky. Jejich příchuť je prezentován na patře sladké a intenzivní a patří mezi nejznámější a nejvzácnější na světě.
Vlašské ořechy brazilský
Tento odrůda to je hodně také rozšířený na Západě a obzvláště během prázdnin se nyní na konci jídla stali protagonisty našich stolů. Z funkce podlouhlý tvar s tvrdou a odolnou skořápkou the brazilské ořechy mají vysoký obsah bílkovin a jsou cenné zdroj energie.
Bohatý na Vitamin E. také obsahují vysoký obsah selen, minerál s obrovskými antioxidačními vlastnostmi užitečný v boji proti volným radikálům a prevenci buněčného stárnutí. Ukázalo se, že tomuto vzácnému ovoci je připisováno mnoho dalších prospěšných vlastností protirakovinné a antivirové účinky stejně jako zachování zdraví a krásy pokožky a vlasů díky máslové, husté a sametové struktuře.
Vlašské ořechy makadamie
Krásný na pohled a chutný k sousto, tohle různé ořechy je to původně z oceánu. Pěstuje se v obrovský rozlohy zelenina krásné Austrálie odlišuje se od svých sester pro silné Poznámka vkusu sladké a jemné. I oni jsou bohatí na selen pěstované hlavně v srdci Amazonky a vůně a chuť velmi připomíná slavný a rozšířený kokosový ořech.
Vlašské ořechy: spojenci krásy
Kromě dobře známých nutričních vlastností vlašských ořechů ve všech jejich odrůdách je mnoho z nich díky své konzistenci a struktuře dužiny používá se v kosmetice pro výrobu kosmetické výrobky. Nejbohatší částí vzácných prvků pro péči o pleť a vlasy je slavný mallo, který kromě ochrany pokožky před popraskáním a buněčným stárnutím ji díky intenzivní barvě lJe hlavní přísadou pro přirozené barvení vlasů což je velmi podobné jednomu z nejpoužívanějších produktů v kosmetice: tradičním hena.
Jak aktivovat matice?
Nevíte, o čem mluvíme? Možná to ještě nevíte užitečný postup což je nutné k tomu, abyste z těchto plodů, které jsou stejně dobré jako vzácné, vytěžili maximum. Ořechy jako jiné druhy sušeného ovoce měly by být namočené po dobu několika hodin před jejich skutečným použitím.
Bylo by dobrým zvykem nechat je přirozeně uschnout na slunci nebo v čerstvě vyhřáté peci. Tento tradiční technika bylo použito velmi staré, aby bylo zajištěno, že mohou extrahujte všechny prospěšné prvky z těchto plodů užitečné pro naše tělo, tímto způsobem by voda snížila hladinu škrobu přítomného v ovoci, což by výrazně zvýšilo hladinu bílkovin a vitamínů, které jsou v nich přirozeně přítomny.
Zvědavost
Všimli jste si někdy, že tvar jádra ořechu velmi připomíná nervová struktura našeho mozku? Zřejmě to podobnost vědci nenechali na náhodu, ve skutečnosti to ovoce bohatý a drahocenný se zdá být vynikající spojenec paměti stejně jako prospívá nervovému systému díky vysokému obsahu omega 3 a mnoha minerálních solí.
Vlastnosti a výhody ořechů: fotografie a obrázky
